るちゃんという方ですw

2024.03.05

19回目の訪問

今月初のホームでございます!
雨降ってるし、寒いし空いてるだろう…

思ってるより人が居る。

皆思うことは同じ💭笑

ということで今日は久しぶりのホームなので
ML上段完走チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛

いつもの洗髪洗体して、あつ湯→炭酸泉で下茹で(笑)

まずはドライサウナ上段で更に下茹でして
いざMLの上段!いやー、直ぐに身体が痛くなる😵‍💫
熱いより先に痛い!笑、5分しか耐えられない😇

私にはML上段完走はまだまだ程遠いみたいです…


サウナ:ドライ→7分 × 3 ML→5分×2
水風呂:20秒 × 5
休憩:6分 × 5
合計:5セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.2℃
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