ととのう藏

2024.05.06

17回目の訪問

サウナ 8分 2回
水風呂 30秒 2回
休憩 リクライニングチェアー 2回

サウナは上段に入れた。
少し熱く感じたが、温度計はいつもと同じ。
じんわりと汗がかけた。
水風呂は、しっかり冷えている。
休憩は、2回ともゆっくり横になった。
仕上げは1階の金の湯で温まる。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 11℃
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