ととのう藏

2024.03.14

13回目の訪問

サウナ 8分 2回
水風呂 30秒 2回
休憩 2回

サウナ室はいつもより混んでいた。満室になったためドアの開閉が止まり、室温が上がってくる。
体がサウナの温度に慣れてきたところに退室者ごおり、上段に移動する。
ぬるいシャワーで汗を流し、水風呂へ。冷たさで指先がしびれそう。
リクライニングチェアーに横たわると体が沈んでいく。2回目も椅子でととのった藏💫

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 11℃
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