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温浴施設 - 群馬県 北群馬郡吉岡町
2020.11.28
6回目の訪問
今日は久しぶりに高温サウナの研究をしてみました。 1.水通し→高温サウナ一番下の段で20分→掛水→水風呂15秒→外気浴 2.高温サウナ最上段12分→水風呂30秒→寝湯 3.中温サウナ15分→シャワー→外気浴 3セット水風呂を抜いたのは久しぶりでした。初心にもどってみました。寒い時期に覚えたサウナなので懐かしい気持ちになりととのいました。
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