MOMA

2020.08.19

9回目の訪問

サウナ:10分 × 2
スチームサウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

風鈴の音で癒されながらの外気浴。
極楽…極楽……。

サウナ
サウナ室のTVが嫌いな番組だったので、3セット目からは釜風呂(スチームサウナ)でじっくりと蒸されてみました。
室内に溜まりまくった蒸気が全身を包み込み、薄暗い空間の中で余計なことも考えずにただ単に蒸される。
こっちがメインでもいいかもしれない。
次からは色々と試してみたいと思います。

水風呂
今日は気温が高く暑かったので水風呂は長めでしっかりと冷却!
至福の時間でした。

外気浴
暑い!
日差しがキツイ!
水風呂長めにして良かったと思いながら何とか身体を休ませました。
4セット目は日陰に座れて、そよ風に当たりながら無事にリラックスできました。
終わりよければ全てよし!です。

そして今日は風鈴の音が♪
燕は何処かへ行ってしまったけど、代わりに風鈴が!
落ち着きます。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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