あきむしお

2023.01.13

33回目の訪問

歩いてサウナ

昨日のサ活です
この真冬に最高気温12℃!!絶好のウォーキング&ジョギング日和🌤
しっかり汗をかいた後、ホームでサ活。

出入りもなかったようで、94℃のアツアツ&カラカラ設定🙌
1セット目は、上段で禅を組むこと7分。この熱さがたまらん😍
その後は、下段で12分×2セット。

水風呂はグルシンなんだろうけど、
年末の突き刺さる冷たさはなく、30秒は入ってられる😊

水風呂側のととのいイスで休憩。1セット目から極まりまくる🤤

90度越えのサ室とグルシン水風呂の組み合わせは最強だぁーーー!!!

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 8℃
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