蒸し部 蒸し哉

セット数：4.5セット
滞在時間：1.5時間

今日もいい夜風が吹く。
皮膚についた水滴をきれいに拭き、
ガーデンチェアに座り考えた。
「サウナは瞑想か、いや禅か」
息を6秒吸い、6秒止め、6秒かけて吐く。
露天の水音が頭を埋め尽くし無我になる。
血流の良化で脳の酸素量が増えなにか快楽物質のようなものが出るのだろうか。
サウナと水風呂のルーチンで身体にどのような変化が生じるのか。
そこらへんをもっと勉強したいと思います。
今日もありがとうございました。