yyukke

2022.10.06

5回目の訪問

サウナ:12分×3
水風呂:20秒×3
休憩:5分×3
急に寒くなりすぎて仕事終わりに駆け込み。サ室もそんなに熱くなくてじっくり温まる感じ。今日は水風呂が冷たかったので短めにして外気浴へ。さっきまで寒かった気温も気持ちよく感じられた。
今まで仕事終わりにサウナ入ったことなかったけど、凄く良かった☺️

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 15℃
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