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yyukke

2021.11.14

24回目の訪問

今日は水風呂短め、外気浴でじわじわ体がからの熱を感じつつ休憩。高知もさすがに肌寒くなってきたので免疫力を上げていきたいな。
サウナ：10分×5
塩サウナ：15分×2
水風呂：30秒×5
休憩：5分×5

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
27

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