しょうご

2023.04.23

4回目の訪問

サウナ室がリニューアルしたため訪問!

サウナ室は変わらず80度後半を指していました。
ロウリュウヒーターが3台あり30分に1回のオートロウリュ(スパンはうろ覚えです)

まずは体を清め
サウナ6分
水風呂1分
外気浴3分 
の1セット

今日は18:30からアウフギーサーの方が来るためそれに備え、少し休憩

オロポとポテトフライを!

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