2020.02.07 登録
- サウナ歴 4年 6ヶ月
- ホーム 水道橋サウナ&カプセルホテル アスカ
- 好きなサウナ 風呂の温度高め、サウナは多湿高温、水風呂はぬるくなければ
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[ 東京都 ]
ラドン風呂に10分
サウナ：5分半
水風呂：75秒
休憩：5分
風呂3分
サウナ5分
水風呂 70秒
休憩 5分
合計：2セット
一言：ラドンだと身体に負荷をかけずに芯まで温められるので癖になる。整いもバッチシ
[ 東京都 ]
汗をかくまでしっかり風呂で身体を温めて
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：バスタオルを室内にかけられるので水風呂あがった後は乾いたタオルでさっとふけたので整いまでの流れをスムーズにできた
[ 東京都 ]
風呂 2分、水分補給挟んで風呂1分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 ×
休憩：6分、4分
合計：2セット
一言：久久の朝サウナ。サウナ一発目は空きっ腹できちんと水分補給したお陰か今年一整った。
