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em3

2020.05.31

3回目の訪問

ラドン風呂に10分
サウナ：5分半
水風呂：75秒
休憩：5分

風呂3分
サウナ5分
水風呂　70秒
休憩　5分

合計：2セット

一言：ラドンだと身体に負荷をかけずに芯まで温められるので癖になる。整いもバッチシ

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