だいちゃんさん

2020.07.11

12回目の訪問

今日は朝から仕事で理不尽な事が起き、そのモヤモヤを晴らすべくホームへ。土曜の昼なのでそこそこの人。いつものように体を清めて白湯に浸かりサ室へ。本日の温度は95度。1回目は7分ほど入り水風呂へ。最近13度はない気がするけど今日も13度はないな。体感では16,7度くらい?
外気浴もととのい椅子が取れてもお気に入りスポットが取れない場合も多し。
今日もととのうまではいかなかったもののモヤモヤは晴れたの良しとしよう!

サウナ7分×1 8分×1 10分×2
水風呂2分×4
外気浴10分〜20分×4

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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