だいちゃんさん

2020.07.04

11回目の訪問

土曜サ活。あ、今月初なのか。11時過ぎにインするとまぁまぁの人。体を清めて白湯に浸かりサ室へ。この日の温度は95度。1回目は6分で水風呂へ。今日はなかなかのキンキン具合。アキレス腱付近が痛くなるくらい。わかるかなぁ。
からの外気浴は雨なので屋根があるところの柱前に整い椅子を設置してダラっと。
2回目からは8分で。今日はプチととのいレベルだったかな。強烈なヤツ、最近味わってないから遠征行きたいけど時期的にもうちょいお預けかな。

サウナ6分×1 8分×3
水風呂2分×4
外気浴10分〜20分×4

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.5℃
0
15

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