やまかず

2020.10.17

4回目の訪問

サウナ:4分 × 4
水風呂:15秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

定期テストがあったためサ活は休止していました。
今日は、月一の恒例になりつつある瀬戸スパの朝ウナに行ってきました。
普通の土曜日だが、思ったより人が多かったです。
いつものように水通しをしてからサウナ
室へ。
サウナ内は108℃だったが、あまり暑く感じなく、いつもより1分だけ長く入ることができました。
水風呂は冷たかったです。温度計はなかったが、体感的には16~17℃程度。今日は15秒が限界。
プール🏊‍♂️がとても気持ちよく最近のお気に入りです。
塩サウナも気になるが、なかなか入れていません。

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
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