やまかず

2020.08.15

2回目の訪問

サウナ:3分 × 4
水風呂:15秒 × 4
休憩:5分~10分 × 4
合計:4セット

今日は朝ウナに行ってきました。
サウナは、僕には熱く感じました。大きな12分時計がないので、テレビの時計を見ながら頑張りました。
朝早かったため、人は少ない。室内は多くても3~4人。
小さな12分時計はあるが、時間が分かりにくい。
水風呂は、温度は前より少し高め、体感的には16℃程。 だが、冷たくて15秒が限界。

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 16℃
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