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サウナ　ゼロハリ

2024.11.09

45回目の訪問

今日は恒例の朝ウナです

サウナ12分✖️4セット
水風呂30秒✖️4セット
外気浴10分✖️4セット

急に寒くなったので、サウナ室長め
心地よい汗です
そのかわり、外気浴短め

土曜日の朝のサウナが一番！

〆は炭酸風呂30分

今日もスッキリサッパリです！

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