mssam

2021.03.13

36回目の訪問

ヘアカットの後にフィンランドサウナへ。
たっぷり6セット。
1セット目 室温95度 ソロサウナ ロウリュ 4杯 アチチで10分 水風呂30秒でそのまま2セット目
2セット目 室温105度 サウナ10分 ロウリュ 2杯を2回 水風呂1 浴室内で休憩10分 ととのいました。
3セット目 室温115度 サウナ10分 ロウリュ 2杯 水浴び ベンチで雨にうたれながら外気浴5分
4セット目 室温115度 サウナ10分 水浴び 外のととのい椅子で外気浴5分
5セット目 室温95度 サウナ10分 水風呂1分 休憩10分
6セット目 室温110度 サウナ10分 水風呂1分 休憩25分(寝落ち)
サウナ小屋の中で雨音を聞きながら蒸されるのもなかなかオツなもの。
今日は、あまみでまくりで、体がえらいことになってた!
今日もスッキリありがとうございました😊

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