mssam

2022.04.09

52回目の訪問

歩いてサウナ

久しぶりに海沿いランニング。
走りやすい季節になりました。
駿河湾の風がいい気持ちです。
たっぷり汗かいたので、さらに汗をかきたくて湯らぎの里へ。
サ室のコンディションは、バッチリ。
すぐに発汗です。
サウナ10分✖️3 水風呂1分✖️3 王者のイス10分✖️1 外気浴20分✖️2 
3セット楽しみました。
いい天気で外気浴が最高でした。
今日もスッキリありがとうございました😊

歩いた距離 10km

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