mssam

2021.12.07

59回目の訪問

今日は、ホームがお休みなので久しぶりに花の湯へ。
平日夜にしては、そこそこお客さんがいました。
サ室も人多め。でも広いので問題なし。
体を清めて1セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩10分
腰が痛かったので、ボディケアを挟んでの
2セット目 サウナ15分 水浴び
3セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩10分
壺風呂入ってフィニッシュ。

あたたまったら腰痛もだいぶ良くなりました。

今日もスッキリありがとうございました。😊

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