Yoshitaka Shinya

はじめての健康サウナ

- ドライサウナ10分×3
- ミストサウナ6分×1
- 水風呂2分×4
- 内気浴7分×4
の合計4セットをおこなった。

温度は
- ドライサウナ86℃
- 水風呂が16℃、
- ミニプール24℃
と始めたての自分もでも入りやすい温度だった。ミストサウナの温度は詳しく見てなかったが、約12秒周期で水蒸気が発生してしっかりと熱さを感じることができた。

ただ、休憩する椅子の数は少なく気になったが、時折、入ってくる風が気持ちよくて良い内気浴ができ整うことができた。
あまり混雑もしていなかったのでまた、来たいと思える体験でした。