つる乃湯 八代店
温浴施設 - 熊本県 八代市
ホームサウナで毎週通ってると…サウナ自体は満足出来るけれど少し飽きてくる。これは仕方ない事なので今回は入り方に少し工夫をして…
最初のセットで水風呂無しで外気浴のみ
2セット目で水風呂（いつもより長め）で冷やしてから外気浴（休憩は敢えて少しだけ）
3セット目はスチームでしっかり蒸されてから通常ルーティン
4セット目は普段のサウナの入り方
この日最終の5セット目はサウナ入った後、温冷交互浴3セット
最後のセットで整いが来る様に（自分の体調なりに）調整してみた結果…求めていた整いは出来ませんでした（笑）
でもサウナ上がりの充実感は凄くあったので…これって【スッキリ系の整い】なのかな？この感覚は初めてなので何とも言えないのですが…
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