kojisaitou

2024.03.01

10回目の訪問

サウナ:6〜12分 × 4
水風呂:1〜1分半× 4
休憩:8分 × 4

3月スタートも筋トレしてから👍
本当は新規開拓しに行く予定だったけど
思ったより疲れてしまい、いつもの近場銭湯にてサ活🧖

お昼ちょい過ぎ頃はそこまで混んでなくて快適です👍
温泉電気風呂にて下茹で♨️
軽くウォーミングアップの1セット目→オートロウリュに合わせてじっくりと4セット。
いつも4セット目まで極まる事が少ないが、珍しく整った👍
やや気温が上がり、サ室→水風呂→外気浴のバランスが非常に良かったと思う☺️
最高でした👍

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 16℃
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