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2020.04.11

6回目の訪問

いつもより人が少なくのんびりできました。


サウナ:9〜10分
水風呂:1分
外気浴:10分

計4セット

久しぶりにシングルの水風呂に入りましたが、やっぱり30秒くらいしか入れず、、
もう少し長く入れるようになりたいです。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 8℃,17.8℃
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