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2020.03.21

5回目の訪問

1ヶ月ぶりにイーグルへ行きました。

サウナ:9分
水風呂:30秒〜1分
外気浴:5分

計4セット

今日はなかなかととのわなくて、初めてシングルの水風呂へ。
手足が痛くなってきて30秒が限界でした、、
長く入れる方法とかあったら教えて欲しいです(笑)

そのあとはちゃんとととのったので、またシングルに挑戦します。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8.1℃,17.8℃
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