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セカ有平

2020.02.17

2回目の訪問

今朝3時半に起きて17時過ぎまで勤務、ヘトヘトな身体があまり長丁場に耐えられない。

ここは無理せず...

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
以上を5セットにて。

それなりにはととのえたので、よきよき。

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