耕の助♪#*

2023.02.03

3回目の訪問

仕事終わりに。

サウナ初心者の自分には水風呂からの外気浴寒いので
今日は試しにサウナから水風呂入らず外気浴直行。
フィンランドスタイル(まあ本場の外気浴は氷点下ですけど)
サウナ5分+外気浴3分×2セット
何気に水風呂無しでもちゃんと整うもんだ。

一旦浴場から退出してリクライニングルームで仮眠してから
再入浴
ちゃんと普段通りのサウナ
サウナ5分+水風呂40秒+休憩3分×2セット。

今日は檜風呂がオレンジ&ゼラニウム風呂で良い香りでした。

明日からまた頑張ろう。

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