八幡湯
銭湯 - 愛知県 名古屋市
土曜日の夕方
明日は予定があるので今日行くしかないと八幡湯へ
セット内容
サウナ：5分くらい × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット
今日はサウナ室内の温度計は110℃をキープ
3セットともストーブの前をキープできたので安定したサウナを楽しめた
時計がよく見えない場所なのでサウナ室を出るタイミングは自分自身の感覚に任せた
時計をつけて時間を測ってサウナを楽しんでいる人を見て
人には人のそれぞれの楽しみ方があるんだと発見できた
サウナ室を出てすぐにそばにあるシャワーを掛水代わりに使ってみた
サウナ→水風呂の間の導線として最高すぎる
いつもはセット間に水分補給をしていたが、出かける前に水をかなり飲んできたので、
今日は水分補給なしで3セットこなした
そうしたら今までにない研ぎ澄まされた感覚、足の先まで血が巡る感覚を実感できた
また一つ新たな経験をすることができた
男
-
110℃
0
42
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