私だけのオリヴァー

仕事終わりにサ活。
季節の変わり目なのかストレスなのか体調不安定だったので、ずっといきたいと思っていた。
行った結果、心も体も整ったのでとても良かったと思っている。昨晩は快眠だった。

8分→10分、
水風呂、インターバルあり。

サウナ飯はカレー大盛り。
美味しくいただきました。

妻と行きました。

岩盤浴
漢（20）、爽（10）、竹（15）洞（10）

サウナ（6）、水風呂（2）、クールダウン（5）

テントサウナの予約もしてきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
まだ明るいうちに行ったので景色が綺麗でした。

3回
サウナ7分→水風呂→外クールダウン
→サウナ10分→水風呂→クールダウン
→サウナ12分→水風呂→クールダウン

サウナ飯は神仙のラーメン+チャーハン