一回目
サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

二回目
サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりのサ活投稿。かなり熱めな感じで、しっかりしてたので、軽めのローテを休憩挟んで、ととのえた!
薬湯がとてもチンピリで良かった!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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