地図からサウナが探せる！

楽だの湯稲沢店

温浴施設 - 愛知県稲沢市

常夏♪

2023.01.12

2回目の訪問

三回目のサウナ
平日家で夕飯を食べてから出発
19時過ぎに到着

今回は、ちょっと予習をしてきたので、まずは強炭酸風呂に15分
換気のため窓が開けてあり、充分身体が温まらない感じがしたので、
その後ジャグジーに５分ほど入り背中にあてていると、急に血行が良くなりホカホカしてくる
サウナにまず５分
脈拍は一分間に80くらい
かけ水をしたら、いつもより冷たく感じなかったので、膝上まで水風呂に入る
外気浴も５分できた
めまいはなし
前回よりも寒さは感じにくく、つま先まで温かいまま

サウナ10分入る
５分を過ぎた頃汗が出るようになる
脈拍は一分間に100
かけ水後、さっきより深めに入る

サウナ12分入る
やはり５分を過ぎた頃、汗が流れるようになる
脈拍は1分間に90
かけ水後、水風呂に肩まで入る10秒
息を吐きながら
外気浴5分　早めに身体が冷める
多少、頭がグワンとしたかも？

サウナ13分
流れる汗の量がすごい

かけ水後、水風呂に肩まで入る1分くらい
やっと入れた！
寒いので身体の前で縮こめていた腕も伸ばすことが出来た
外気浴５分なんとなく頭はすっきりしたかな

その後、露天風呂でゆっくり
ジャグジーにも入り、約二時間

今回は、少しうまく入れたような気がする
水風呂にも何故か入れるようになってきた

この調子でいくぞ～！

翌日、疲れが出たのでまだまだ、うまくリラックスが出来てないかも？