楽だの湯 一宮店
温浴施設 - 愛知県 一宮市
本日サウナの日です
仕事を終えて奥さんとGO
18時55分到着
いつも通り髭剃りを済ませて玉石風呂へ
始めの風呂を少し長めに設定
5分浸かります
そしてサウナへ
1セット目
サウナ11分(心拍数max137)
水風呂60秒
整い5分(冬場は寒さで屋外のベンチが空いてるので外気浴)
そのままベンチの隣の露天風呂に入ります
3分ほど浸かり
2セット目
サウナ8分(心拍数max141)
水風呂60秒
整い5分(外気浴は整い効果はあるけど、やはり後半は寒くなってくる)
たまたま空いていたので、そのまま壺風呂へ
3分ほど浸かります
3セット目
サウナ9分(心拍数max142)
水風呂60秒
整い5分
洗体→滝シャワーでフィニッシュ！
今日もバッチリ整いました！
気分爽快
あと明日１日仕事頑張ります！
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