2023.04.17

48回目の訪問

IN 22:00頃 → OUT 24:00

仕事が早めに終わったので、夜サウナ。
仕事終わりのサウナがやっぱり一番ととのう。
7のつく日ということでアウフグースが予告されていた。
予定時間には間に合わなかったものの、22時、23時共にゲリラ回に遭遇出来た!

夜のサ室は混雑具合もあってか温度低め。
そんな時は長めに蒸されればいいだけ。
日中の気温が上がったとはいえ、まだこの季節の夜は肌寒い。
寒さでガタガタ震え出したら休憩終わり。
湯冷めが気になったので、最後の休憩終わりで少しだけサ室で体を温めてフィニッシュ。


サウナ:10分 × 2、12分 × 2、5分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット+α

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 12℃,15℃
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