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2023.06.27

299回目の訪問

蒸し暑かった今日
仕事終わりに銀座湯さんへ
暑かったなぁーといつもの方々と挨拶交わす
日中汗かいたのにまた汗かきに来る
水分補給はしっかりしないと
また夜こむら返りが…

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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