ウェルビー今池
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
東京からかえってきたのでウェルビーが足りていなかったので朝風呂コースでやってきました。
もちろん延長して、夕方までいるわけです。仕事がスマホ一つで完結する日があり、そんな時はウェルビーで過ごしてやるのが最も効率が良いです。最高です。
◯午前中はいつもの
サウナ10分前後 → 水風呂1分 →休憩5分を3セット。
◯午後は、すこし昼寝をしたあとに
ミストサウナとぬるい水風呂を組み合わせたオリジナルルーチンメニューを作ろうと色々やってみた。
水風呂1分→サウナ10分→ぬるい水風呂3分→ミストサウナ5分→水風呂1分→サウナ10分、、、
みたいな感じだったのですが、複雑すぎて次にすべきことがわからなくなった。間違いなから気持ちよいのだけど 今何周目だっけ、、とか 今何時？とか 考えることが増えすぎた。
休むかー！とおもうと ロウリュの時間がやってきたり、 サウナヨガの時間がやってきたり！
色々あるのはとても良いことなのだけど考え過ぎると頭が疲れるし、きちんとこの画像を脳内に叩き込んでから 簡単なサウナロードマップを考えてから臨むべきだと改めて思った。
そう考えると、 サウナ→水風呂→外気浴 これを1セットとするのって、本当によくできてるんですよね。。
でも、適当に動きまわっても最高に気持ちよかったです、さすがウェルビーです。 今日の日替わりは油淋鶏ですよ。
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