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ゴリーラ

2020.01.15

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 2
(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ(アウフグース)→ランニング→ウェイトトレーニング→スタジオレッスン→サウナ

スタジオレッスン中に強烈な睡魔に襲われるという。。。

筋トレの後のサウナはスポーツ科学的に推奨されていないようですが…サウナ室を目の前にしてスルーして帰るなんて出来ません！

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