【閉店】ゼクシス浜松

#サウナ
　コロナや経営状況のためか？、ロウリュ（アウフグース）は、やっていない。

#水風呂
　水を循環していないようで、土日の夕方などは、ぬるくて汚い。

#その他
　掃除がされてなく汚いし、電球が故障している箇所多数。
シャワーもこわれて使えない箇所も多数。
店員が2人しかいない（そのうち1人はプール管理者）時もあった。
更衣室インターフォンも故障で取り外されていて、何かあった時に連絡つかず。

→1年間通い詰めたが、不満爆発で退会。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
水曜サ活はココで。
今日はサウナ→トレーニング→サウナ。
予想はしていたがトレーニング中に睡魔が…。。
真冬の身体が冷え切っている時はアップの一環としてイイ感じだったがもう季節は終わってしまったらしい。。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
体調が絶好調ではないのでジムもサウナも控え目に。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
謎の太もも痛の為、しばらく運動が出来ずだったので…久々にココへ。

純粋にサウナで流す汗も気持ちイイけど、運動して流す汗も気持ちイイ。。

でもやっぱり運動のあとにサウナで流す汗はもっと気持ちイイ。。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナだけのつもりでココへ来たがついつい走ってしまった。。。

小雨の中の外気浴かなりGOODでした。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
安倍さんの休校要請から3日。
施設内にはアルコール消毒液が至るところに設置されていた。

サウナ室には
「コロナウィルス感染拡大予防の為、当面の間アウフグースは中止させていただきます」と。

他のスタジオレッスンは通常どおりなのに…！？

サウナーとしてチョット？？？な気分になりつつも…
蒸され、冷やされ、天日干しされ。。。

気持ち良かった〜。。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
アウフグース×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久々にココで過ごす水曜日はアウフグースから。
走って、ぶら下がって、持ち上げて…疲。。。

からのサウナは気持ちー。。。

通い始めて半年程経つがトレーニングジムスペースの片隅にイオンウォーターがあることに今さら気付くという。。

コロナウィルスの影響で人少ないかなー…！？と思って来てみたが普段と何も変わらずでした。

ごちそうさまでした。

ドライサウナ：10分 × 2
(アウフグース×1)
スチームサウナ10×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2週間ぶりにココへ。
ランニング、ウェイトトレーニングで汗を流し浴室へ。
数ヶ月間「調整中」になっていたスチームサウナが復活していることにびっくりしつつ熱波を浴びにまずはドライサウナへ。
今日は人数が多くタオルを振り回すインストラクターのキツそうな表情が可哀想なくらい印象的だった。。。
その後スチームサウナを挟みドライサウナでもう1セット。
(この施設のスチームサウナ初体験は…普通。)

外気浴は風が強くてイマイチ。

それでも久々のジムでの筋肉イジメはやっぱりイイ感じ。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
やっぱり走って走って追い込んだあとのサウナからの水風呂は最高。
今日はとにかく外気浴が心地よかった〜。。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
『これが水だとしたら他の水は泥だな』
偶然さん…。あなたのその言葉の意味が少しだけわかった気がします。。。
あの水風呂が恋しい…。

と言いつつも、なんだかんだで今日も気持ち良かった〜。。。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ガンガン走って、筋トレで追い込んで…まだその熱が冷めやらぬうちに更なる発汗を求めサウナ室にin。そして待望の水風呂へ。。。
最高に気持ちぃぃー…
運動後の身体のこと考えたら完全にNGですが…。
これがやめられない。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
オープンと同時に入館。ジムへと向かう人混みを掻き分けお風呂へ。サウナ室一番乗り！と思いきやすでに3名のおじさまたちが鎮座。朝から今日の水風呂のコンディションについてー…とかサウナ室のテレビの必要性についてー…云々、熱い議論を交わしていた。

普段は
“ジムで汗を流したあとのお風呂ついでにサウナでも入っていこぅー…感”のクセが強めなのだが。。。
今朝は普通に「サウナ」を感じた。

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ(アウフグース)→ランニング→ウェイトトレーニング→スタジオレッスン→サウナ

スタジオレッスン中に強烈な睡魔に襲われるという。。。

筋トレの後のサウナはスポーツ科学的に推奨されていないようですが…サウナ室を目の前にしてスルーして帰るなんて出来ません！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
筋トレに熱中しすぎてタッチの差でアウフグースタイムに間に合わず…。。
でもサウナ室内はロウリュウの蒸気で体感温度的には大満足👍

ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 2
(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋肉ムキムキのインストラクターの熱波を浴びるのもなかなかgoodです👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2020年スポーツジム初め。
メインユーザーのシルバーの方々は新年のじぃじばぁば活動が忙しいのか全体的に空いている印象。

今年もココで運動後の身体をリフレッシュさせていただきます。

ごちそうさまでした。