朝倉

2018.10.31

21回目の訪問

水曜サ活

サウナ:11分 × 3
水風呂:30秒→かけ水のみ→かけ湯のみ
休憩:5分 × 3
合計:3セット

10月締めの水曜サ活!(`・ω・´)
今日はサウナ行くか迷ってたけど水曜日だと気づいて行くことに決定。
まんまと乗せられてる(゚o゚;
通常の水風呂1分だと外気浴で寒さを感じてきたので色々なパターンを試す。
結果、水風呂は実に偉大と気づく(´-ω-`)
水風呂入らなくても最低限かけ水はしないとその後の外気浴の気持ちよさが全然違った(´д`)
肌を〆るのが大事なのか身体を水で冷やす行為が大事なのか、季節毎に色々試すのもまた一興(・∀・)
今月もお疲れ様でしたヾ(*´∀`*)ノ゛

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