にしお

2019.12.27

1回目の訪問

サウナ:10分×2 15分×1(ロウリュ)
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
合計:3セット

今月からサウナに行き始めて、今回初ロウリュ。
オートロウリュは経験があったが、熱波を受けるのは初めてだった。大変良い。

その後の水風呂は天にも登る気持ち良さ。

外気浴についても、雲一つない青空だったこともあり、素晴らしく爽快な気分であった。

また機会があれば来たい。

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