ぶりゅ

2023.01.06

9回目の訪問

歩いてサウナ

ホームの所沢で今年の初サウナ。

05:40in
気になっていたサウナ室の足下のヒヤッとした感じも無い。
しっかり熱いサウナとしっかり冷たい水風呂。外気浴を経て、露天バイブラ→天国。
07:20out

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
外気浴:10分 × 3
合計:3セット

サウナが93℃→94℃→94℃
水風呂が12℃→13℃→11℃

歩いた距離 6.6km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
0
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