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ぶりゅ

2022.12.24

7回目の訪問

歩いてサウナ

クリスマスイブに朝サウナ

06:10in
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
08:00out

サウナが92℃→93℃→92℃
水風呂が11℃→12℃→13℃

サウナ室の下段は足下が少しヒヤッとする。上段は快適。
水風呂もしっかり冷たい。
個人的には最高のバランス。

歩いた距離 6.6km

男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃
0
50

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