ティグレ

2020.07.23

47回目の訪問

7月22日 会社帰りに水曜サ活
6分×5セット。夏は最初にお風呂に入るとダメですね。そのあとにサウナに入ると熱くて5分~6分位しかいられない。
今後は先にサウナ、そのあと風呂に浸かるというパターンにしようと思います。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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