ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
うっかりまた書き忘れていた、9月3度目のホームサウナ。午前中に大学院の学位授与式に出席して、大塚に移動し美濃屋さんでロースかつ食べて（サウナに入る前だからサ飯とは言わない？）、食休み後に利用。
トレーニングはまず筋トレ4種、前回よりかは少しばかり、ラクになった気がする（まだウエイトは軽いけど）。そしてエアロバイクも、L4 15分からL5に入ってから、途中右ひざの裏あたりが攣って？ダメダメに。以後は適当に流して３０kmこいだけど……足周りの筋トレもやらんとダメかあ。
サウナは、その後の予定の都合で1セットのみの1本勝負、サ室滞在時間は9分。外気浴、やっと静かに楽しめていいなと思ってたら、やっぱり近場の工事現場から大きな重機の音が聞こえ始めて……残念。いつまで工事、続くんだろう？
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