浪浦

2024.02.05

4回目の訪問

サウナ飯

さて、サ活報告です
夜勤明けて休みの日、ウェルビー今池に行くことにする
電車に乗って11時40分頃チェックイン
①サウナ8分→水風呂10秒→内気浴10分
②森のサウナ10分→内水風呂1分→内気浴10分
③からふろ(黒)10分→水風呂なし→外気浴10分
④からふろ(白)10分→水風呂10秒で風呂上がり

お昼のサ飯でオロポBセット(ゲソ唐揚げ)とチャーハン、シマチョウモツ鍋をいただき
漫画を読んでくつろいだ後、もう一回サウナ

⑤サウナ(アウフグース)10分→水風呂30秒→外気浴8分
⑥からふろ(白)8分→水風呂なし→内気浴20分
⑦サウナ(アウフグース)10分→水風呂10秒→内気浴8分

内湯→水風呂で風呂上がり
オロポを飲んでくつろぎながらサ活報告
さて、帰宅しよう
明日は仕事だ

しまちょうモツ鍋

キャベツにニラにニンニクに豆腐にゴボウ そしてモツ、締めは雑炊

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 68℃,68℃,80℃,96℃
  • 水風呂温度 11℃
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