サウナ:10分強 × 3
水風呂:30秒〜1分 × 3
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

一言:
外気浴も内気浴も椅子たっぷり◎
*外→インフィニティ6脚くらい
*中→リクライニング式が5脚くらい+ノーマル8脚くらい

とくに内気浴のゆりかごみたいな椅子が程よい揺れ加減&体が冷えすぎない室温で、あつあつサウナ(体感100°)からのキンキンの水風呂(14.5°)のコンビネーション後に最高に整わせてもらえた〜✨
+セルフロリュ用の水はシトラス系の良い香りなのも良き〜🍊🍋🌿

水着レンタルも¥500で良心的◎
初めて見た「ON&DO」というブランドの基礎化粧品も、オーガニック系の良い香り&肌にどんどん吸収される使い心地で素敵◎
ドライヤーだけでなく、コテやスタートアイロン(いずれもSALONIA)が置いてあるのも良かった!

歩いた距離 1km

にゃりぶさんのMACHI:SAUNA HIROSHIMAのサ活写真

ハレの日

蒸し鶏のネギまみれ+穴子のお刺身

葱特有の独特な辛さ皆無!鶏が隠れるほどの葱度合い最高✨ 穴子刺身はエンガワに近しい食感。甘くて美!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.5℃
0
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