chika

2024.01.18

87回目の訪問

仕事終わりのユーラシア🐶
疲労感たっぷり、あと2日間仕事🏥ムリ…
そんな時は温泉♨️

木曜日は比較的空いてる。
会員1,400円で入館。

螺旋階段で4階へ
推しに会い「顔が疲れてるね😓」と言われる。
そうなんです‼︎笑
雑談してたらお客さん来ちゃって、さよなら👋

ロッカーにて脱衣し浴室へ
全身洗って熱々の内湯(41.4)10分。
内湯入ってて気付いたのだけど、
そろそろ、ろ材交換の時期かもしれん。
砂利があったから。

次に誰もいないアトラクションに5分。
ケロサウナ12分1セット、10分1セットして、
お湯シャワー🚿
またまた、誰もいないアトラクションで10分。
※腰痛改善のため、水風呂(18.7)と外気浴はスルー。

最後に熱々の内湯に5分浸かって終了☑️

いやぁ〜疲労回復しました‼︎
腰痛や疲労だけでなく、今日は腕が筋肉痛💪でした。
先週末のウィスキング🌿練習で力んじゃったのかなぁ。ウィスクは水に浸けると重くなるから、それもあるし、まだまだ下手くそだから筋肉痛になったのかも…😓
温泉のおかげで緩和されました。

今日も良い湯♨️サウナありがとう😊

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18.7℃
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