カズネン

2022.04.01

4回目の訪問

打ち合わせの隙間に1時間ちょっとでクイックととのいへ。

身体を急いで清めた後は、サウナ室最上段でヒルナンデスをぼーっと眺めながら10分×3セット(ちなみに外気浴のととのい椅子名前にあるテレビはバイキング)
やっぱり日常的にサウナを摂取しないともう完全にダメな身体になってるなあ。

サウナ室 10分×3セット
水風呂   2分×3セット
外気浴   8分×3セット

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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