すかぱんち

2023.01.10

3回目の訪問

サウナ飯

今日は会社でべそべそしてしまった…
でもサウナがあるから大丈夫。
明日早い新幹線に乗ることを言い訳にして、2回目の宿泊。

サウナ:10分・12分・12分・10分
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

前に来たときよりかなり空いていたので、のんびり4セット!
今日もサ室はアチアチでした。

オートロウリュも4セット全部で遭遇!
ちょっとずつこまめに落ちてくるのは嬉しいな。
おかげで思いっきり汗をかけました。

相変わらず水風呂はキンキンバイブラで容赦ない。
ほんとに1分がちょうどよくて限界!

しっかり4セットのととのいを得られた。
最近は自分がととのえるタイミングがわかってきたぞ!

オロポ

サ活後のオロポはたまらん!持ち込みのカルパスで追加の塩分補給。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 15℃
0
30

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