ややイケメン

2023.03.01

11回目の訪問

水曜サ活

《サ活》
サウナ:8分 × 3
スチームサウナ × 1
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

《感想》
スチームルーティンを初めに持って来ると寝落ちしてしまうもんで今回は3セット目に。

とは言ったものの、2セット目に外気浴中に寝落ち。
暖かくなってきたからタオルかけてたらちょうど良い。
そんなに長く寝てたわけでは無いけど。

そして3セット目。
2セット目の余韻があり、ウトウトな感じと足ツボの痛みが交差する。

スチーム内で座ってる時にもウトウト。
そして水分補給してドライサウナ、水風呂、外気浴。

屋内は入り寝転ぶと…
見事に落ちた。

気がつけば30分経ってた。

良い時間でした。

そうそう、昨日は水風呂が13.8度だった。

  • 水風呂温度 13.8℃
0
13

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