ちょちょう

2023.05.21

102回目の訪問

サウナ:5分、10分
水風呂:1分、30秒
休憩:30分、10分
合計:2セット

今日はサウナで💦、と言うより疲れを癒しに来ました。だから最初は熱めのお湯に約10分。充分休憩してからサウナを楽しみました。いやー1セット目で気絶しましたわ💦
外気浴の気温もベスト‼️
今の時期の外気浴を思い切り楽しまなくちゃね!

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